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La glande surrénale et ses fonctions
Une petite glande hormonale, appelée glande surrénale, se trouve sur chacun des deux reins. Il est composé de deux couches de tissus différentes, chacune formant d'autres hormones importantes.
La médullosurrénale produit les hormones du stress, l'adrénaline et la noradrénaline. Entre autres, ils stimulent le système cardiovasculaire et libèrent les propres réserves d'énergie du corps. Cela permet au corps de faire face à des situations stressantes, physiquement et mentalement stressantes et pénibles d'une manière saine.
Environ 50 hormones stéroïdes telles que l'aldostérone, qui affecte la teneur en eau du corps, et le cortisol, qui affecte le métabolisme du glucose et des protéines, sont produites dans le cortex surrénal. Les hormones sexuelles telles que les œstrogènes et leur précurseur, la déhydroépiandrostérone, sont également produites dans la glande surrénale.

Fatigue surrénale: production d'hormones insuffisante
Si la glande surrénale ne fonctionne pas suffisamment et ne produit pas suffisamment d'hormones, on parle d'une insuffisance surrénale. Il peut être très dangereux et doit être traité rapidement pour éviter la progression et l'insuffisance des glandes surrénales. Cette sous-fonction est appelée maladie d'Addison, une version plus douce de celle-ci est la fatigue surrénale.

Déclenche la fatigue surrénale
Dans de nombreux cas, la cause de la fatigue surrénale est un mode de vie stressant et épuisant. Si le corps est soumis à des tensions psychologiques et / ou physiques pendant une période prolongée, les glandes libèrent davantage d'hormones de stress. S'il n'y a pas de phase de relaxation et de récupération entre les deux, les glandes atteignent leurs limites et se fatiguent. Dans cet état d'épuisement, ils ne sont plus en mesure de produire les hormones nécessaires en quantité suffisante. Cela conduit à un sentiment persistant d'épuisement et d'autres symptômes qui l'accompagnent.

Les causes courantes de la maladie sont:

Stress au travail
Maladies, douleurs chroniques ou conséquences d'accidents
Infections et inflammations
Deuil
Traumatisme
Dépression, trouble obsessionnel-compulsif ou autre maladie mentale
Manque de sommeil répété ou constant sur une longue période
Augmentation de la consommation de caféine
Consommation d'alcool et de drogues
Conflits personnels ou problèmes relationnels.
Craintes, par exemple à propos de la santé, de la perte d'emploi ou de problèmes financiers
Chômage
Utilisation permanente de médicaments
Symptômes de carence dus à une alimentation déséquilibrée et malsaine
Surmenage du corps, par exemple par le biais de sports de compétition
Et bien plus

Dans la plupart des cas, divers problèmes se rencontrent, qui se renforcent mutuellement et provoquent ainsi un état de stress permanent.

Symptômes et diagnostic
Étant donné que de nombreux symptômes de la fatigue surrénalienne sont similaires à ceux des maladies mentales telles que l'épuisement professionnel et la dépression légère, les glandes hormonales sous-actives ne sont souvent pas considérées comme une cause. Un diagnostic correct est essentiel pour un traitement réussi.

Parce que la glande produit tant d'hormones différentes, divers symptômes peuvent indiquer une hypofonction. Les symptômes possibles de la fatigue surrénalienne sont:

Épuisement sévère et rapide
Fatigue persistante, même avec un sommeil suffisamment long
Schlafstörungen
Faiblesse physique
Vertiges
Manque d'entraînement et manque d'énergie, par exemple se lever le matin est difficile
Pression artérielle basse
Basse température corporelle et donc congélation rapide
Désir soudain de nourriture très salée
Nausées et vomissements
Douleur, par exemple dans les articulations ou maux de tête
Gain de poids et stockage des graisses
Baisse de la libido
Chez les femmes, des crampes menstruelles telles que des règles irrégulières ou manquées
Sensibilité accrue aux maladies et période de récupération prolongée
Haarausfall

Les symptômes individuels ne constituent pas encore une faiblesse surrénalienne, mais plusieurs symptômes apparaissent ensemble chez les personnes touchées. Si vous ou une autre personne ressentez plusieurs de ces symptômes, une visite chez le médecin est nécessaire. Là, vous recevrez un test hormonal salivaire qui enregistre votre profil quotidien de cortisol et vous le ferez vous-même deux à cinq fois à la maison. Un laboratoire évalue ensuite le test et transmet le résultat au médecin.

Options de traitement pour la fatigue surrénale

Si le test des glandes sous-actives est positif, un plan de traitement doit être formulé. Une solution médicamenteuse n'est qu'une option. Il est beaucoup plus important que la personne concernée installe des phases de relaxation dans sa vie quotidienne. Il doit également rechercher et éliminer les causes de la maladie. Cela fonctionne mieux avec un soutien thérapeutique et prend au moins plusieurs mois. Le traitement peut prendre jusqu'à deux ans.

Afin de mettre fin à la pression physique ou mentale permanente, les facteurs de stress professionnels et / ou privés doivent être minimisés ou idéalement même complètement supprimés. La thérapie est un bon point de départ, par exemple pour trouver une solution aux problèmes dans les relations privées. Ceux qui subissent du stress au travail, par exemple par l'intimidation ou un travail posté intense, sont encouragés à chercher un nouvel emploi dans les cas graves. Plus les sources de stress sont combattues avec succès, plus les chances de guérison sont grandes.

En outre, la personne concernée doit optimiser son mode de vie pour exclure d'autres facteurs perturbateurs. Un rythme quotidien régulier et un sommeil suffisant et non perturbé sont un premier pas dans la bonne direction. Ici, il est important que le patient s'habitue progressivement à de nouvelles habitudes de vie. Il ne devrait pas être submergé et avoir à changer sa vie de tous les jours d'un jour à l'autre. Cela ne conduit généralement qu'à un changement à court terme, mais ne peut être maintenu à long terme. L'objectif est que le patient apprenne de nouvelles habitudes saines et les mette en œuvre automatiquement après un certain temps.

De plus, le corps et l'esprit ont besoin d'une relaxation régulière. La personne concernée doit apprendre à prendre consciemment un temps d'arrêt. Un bain ou une technique de relaxation comme la méditation peut aider.

Une alimentation saine et régulière continue de favoriser la récupération et de prévenir les symptômes de carence. En plus des aliments riches en protéines et à faible teneur en sucre, les vitamines et les minéraux sont particulièrement importants. Ceux qui souffrent de faiblesse surrénale ont besoin, entre autres, de beaucoup de vitamine C, de vitamine B5 et de magnésium. Ils favorisent le processus de régénération et aident le corps à retrouver son équilibre.

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