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Vieillir en santé

Vieillir en santé - la satisfaction distingue les personnes très âgées

Dans certaines régions du Japon, il y a un nombre particulièrement élevé de centenaires. Il y a aussi des gens au Groenland et dans d'autres parties du monde qui atteignent littéralement l'âge biblique. Qu'est-ce qui distingue ces gens, qu'est-ce qui les distingue des autres aînés? Des chercheurs canadiens ont étudié cette question passionnante et examiné plusieurs centaines de femmes et d'hommes âgés en bonne santé et en forme, pas seulement du Japon.

Les gens satisfaits vivent plus longtemps

Tout d'abord, les chercheurs ont confirmé ce qui était connu depuis longtemps. Si vous voulez vieillir en bonne santé, vous ne devez pas fumer ou au moins vous y habituer à un jeune âge. Selon les résultats de cette étude, une consommation modérée d'alcool sous forme de verre de vin ou de bière n'est pas en contradiction avec le désir d'un vieillissement sain. Diverses études ont toujours montré que l'alcool en petites quantités n'est probablement pas nocif pour la santé. De plus, l'étude a recueilli des preuves que les gènes familiaux contribuent probablement aussi à atteindre la vieillesse. Il y avait souvent des participants à l'étude particulièrement âgés dont les parents avaient déjà atteint un âge supérieur à la moyenne. Cela parle d'une composante génétique dans le processus de vieillissement. Mais non seulement les gènes sont cruciaux. L'ensemble du mode de vie, y compris la nutrition ainsi que les activités intellectuelles et sportives, jouent également un rôle important. De l'avis des auteurs de l'étude, il convient de mentionner en particulier que les personnes âgées en bonne santé sont très satisfaites de leur vie et souffrent beaucoup moins d'humeurs dépressives que le groupe témoin utilisé pour la comparaison. Cela pourrait également être dû au fait que les personnes âgées en bonne santé avaient plus souvent quatre enfants ou plus et étaient moins susceptibles de ne pas avoir d'enfant que les personnes du groupe témoin.

Conclusion: Une attitude positive de base envers la vie, qui se manifeste par l'équilibre et la satisfaction, peut être une clé essentielle pour un vieillissement en bonne santé.

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